A oferenda e o Yoga

A oferenda externa é o caminho da ação (kriya). A oferenda internalizada é o caminho do Yoga. Ambas juntas fecham o círculo que sustenta o praticante na espiritualidade, fortalecendo a compreensão da real identidade.

Yoga e Ayurveda

"Yoga e Ayurveda caminham juntos. São antigas disciplinas de vida que tem sido praticadas há muitos séculos na Índia. Eles são mencionados nos Vedas e nas Upanishads. Yoga é a ciência da união com o Divino, com a Verdade, e o Ayurveda é a ciência da vida. Yoga participa com o Conhecimento e o Ayurveda com a perfeita saúde. Portanto, um yogi que não conhece Ayurveda é um meio-yogi e um terapeuta ayurvédico que não conhece Yoga é um meio-terapeuta ayurvédico. O objetivo do Yoga é a união com o Ser Supremo, mas esta união só pode ser obtida quando você tem um corpo saudável, uma mente saudável e uma consciência saudável. Assim , Yoga e Ayurveda são os alicerces da vida. São as duas faces de uma mesma moeda. Eles são Um. Ásana, pránáyamá, relaxamento, mantra e meditação são algumas das principais prescrições do Ayurveda."

Dr. Vasant Lad

Benefícios da Yoga na Gestação

A prática da Yoga durante a gestação ajuda a restabelecer um novo equilíbrio interno neste momento de intensa transformação, promovendo uma gestação saudável e confiante, além de ser um momento único de contato entre mãe e bebê.

Recentemente foi publicado um estudo mostrando que a prática da yoga na gestação favorece o aumento do peso do bebê e diminui a incidência de partos prematuros. Outro estudo mostrou que previne a má posição do feto para o nascimento. A respiração da gestante se amplia, ganha serenidade, as posturas promovem o bem estar geral e a prática traz tranqüilidade. O resultado é um útero mais relaxado, uma placenta mais oxigenada e mãe e bebe mais tranquilos e desde cedo fortalecendo o vínculo.

 

Alguns benefícios Favorecimento da circulação sanguínea amenizando inchaços, dormências e varizes Ampliação na respiração oxigenando melhor a mãe e o bebê  Fortalecimento do assoalho pélvico, preparando o períneo para o parto Alívio e prevenção de dores nas costas Recuperação mais rápida no pós-parto Alívio na prisão de ventre Favorecimento da comunicação mãe - bebe Maior equilíbrio nas flutuações de humor Redução da ansiedade Fonte: Despertando Parto