Primavera

Olá pessoas queridas,
Uma linda primavera para todos vocês
Pois é meus amigos, o inverno está se afastando , dando lugar a primavera. Porém , temos que lembrar que na nossa terra brasilis (como em todo planeta) as estações chegam com diferentes amplitudes que a visão ecológica nos traz e ninguém pode saber previamente como será a próxima estação.
Dessa forma manter o equilíbrio entre todos os elementos e entre os doshas é o objetivo da Medicina Ayurvédica. Este equilíbrio é mantido por meio de uma dieta equilibrada e se possível verificar o que é importante para o seu dosha na estação que se inicia (na semana que vem vou falar sobre este assunto)
A auto massagem é outro itém importante no Ayurveda com um bom óleo, que pode ser de gergelim, massageie todas as noites os pés e o alto da cabeça. Prátique Yoga e exercícios físicos como caminhar ou andar em bicicleta e lógico aquiete sua mente e seu coração e medite. O dia tem 24 horas medite 30m todos os dia e ainda resta 23hs30 para se fazer tudo o que quiser em seu dia.
A integração do indíviduo com o mundo externo, também é outra característica importante do Ayurveda. Como as estações do ano afetam cada pessoa, o ambiente de trabalho, os sentimentos e os pensamentos, vamos estar atentos nesta troca de estação.
E lembrando que dia 21 de setembro é o Dia Internacional da Paz, vamos vibrar juntos nesta grande egrégora pela Paz mundial e trabalhar com disciplina pela Paz em nós.
Até semana que vem

Dica da Semana

É  Primavera
Bochechar com oléo de girassol é curativo. SIM é, mas tinha grande dificuldade para que as pessoas sob meus cuidados pudessem usá-lo, até que pesquisando sobre os benefícios descubri esta reportagem que transcrevo abaixo. E como é mudança de estação experimente por largo tempo e comprove as maravilhas curativas despertando em seu corpo.
O PROCESSO DE CURA COM O ÓLEO DE GIRASSOL VEGETAL
MODO DE USAR:
Coloca-se na boca uma colher de óleo (no máximo uma colher de sopa – no mínimo, uma colher de chá). Esse óleo vai ser trabalhado na boca, sem pressa e sem esforço.
Faz-se bochechos com o óleo, de boca fechada, durante 15 a 20 minutos. Pessoal  não é fácil, mas inicialmente fique 5m e a cada dia aumente este tempo. O óleo não deve ser engolido de jeito nenhum. A princípio o óleo deve estar  pastoso, mas depois vai ficando mais fluido.
Quando a boca estiver bem  cheia de líquido, cospe-se tudo. O líquido que sai tem que estar branco  como leite. Se ainda estiver amarelo é sinal que se bochechou por pouco  tempo. Depois de cuspir, lave a boca várias vezes com água corrente e  escove os dentes.
O líquido branco que foi cuspido está cheio de veneno (no sentido figurado), de tal forma que a pia ou o lavatório onde se cuspiu o líquido, tem que ser bem lavados.
MELHOR ENTAO CUSPIR NO VASO  SANITARIO E DAR DESCARGA!
Pessoalmente ainda não tenho uma alternativa boa para dispensar este "oleo" como faço com o oléo de gergelim medicado que uso no shirodhara.
No líquido cuspido se encontra uma quantidade imensa de bactérias, vários tipos de micróbios patogênicos e outras substâncias patogênicas
prejudiciais à saúde.
Se nós formos examinar uma gota deste líquido num microscópio que aumenta 600 vezes, veremos uma série de fibras se movimentando. Estas fibras são exatamente os micróbios em estágio inicial de desenvolvimento, não permitindo que se atinja um estado de saúde
permanente. Um dos efeitos mais acentuados é fortalecimento dos dentes
bambos, acaba com sangramento das gengivas e os dentes se tornam mais brancos.
É melhor fazer este bochecho com o óleo de manhã cedo, ao se levantar e sem ter lavado o rosto e escovado os dentes, isto é, antes de tomar café
da manhã.
Se quiser apressar o processo de cura, pode-se repetir o processo por três vezes ao dia, antes das refeições e com o estômago vazio. A única
coisa que acontece é o aceleramento do processo de cura e não há prejuízo à saúde.
BOCHECHAR COM O ÓLEO DE GIRASSOL
Pelo Dr.. F. Karach
Academia de Ciências da Rússia
Do relatório do Dr. F. Karach, um participante do Congresso de
Cancerologia e Bacteriologia da Ucrânia, no qual foi explicado um método
incomum e muito simples de cura para o corpo humano com a ajuda do óleo vegetal de girassol.
Os resultados desse processo de cura provocam admiração e dúvidas sobre o conteúdo de seu relatório.
Mas, após um exame mais detalhado de sua terapia com o óleo, qualquer um pode se convencer dos argumentos dele e experimentar os efeitos em seu próprio corpo.
É mais do que impressionante que um método de cura tão simples possa
produzir um sucesso tão grande para a saúde, tanto no tratamento quanto na cura de doenças "nas quais se pode até evitar cirurgias ou ingestão de
medicamentos de vários tipos com seus efeitos colaterais tão prejudiciais" .
Dr. Karach continua expondo que, na verdade, o princípio da cura está
principalmente na maneira como ela é feita, isto é, em saborear e
bochechar o óleo na cavidade bucal. O resto da cura é feita pelo próprio
organismo humano.
Deste modo, é possível que, ao mesmo tempo, todas as células e tecidos do corpo se regenerem juntos. Com isso, impede-se o extermínio da flora bacteriana e, consequentemente, os estragos no organismo. Do contrário, o equilíbrio do organismo é enfraquecido e, como conseqüência final, fica diminuído e seu tempo de vida. O ser humano vive, praticamente, só a metade dos anos que poderia viver. Ele poderia muito bem atingir 140 ou 150 anos.

Com este método, dores de cabeça, bronquite, dores de dente, trombose,
doenças sanguíneas crônicas, artrose, paralisia, eczemas, úlcera no
estômago, doenças intestinais, dores no rins e no coração, encefalite e
doenças femininas, foram totalmente curadas.
Como profilaxia, a formação de tumores letais é impedida e também curadas, assim como, por exemplo, doença sanguíneas crônicas, paralisia, doenças nervosas, estomacais, pulmonares e de fígado e, a doença do sono epidêmica.
O método de cura aqui apresentado, cura o organismo por inteiro funciona
também como preventivo nos casos de tumores e enfartos. Com esse método consegui curar minha doença sanguínea crônica, com a qual convivi durante 15 anos e curei também minha artrose.

ESTE TRATAMENTO DEVE SER MANTIDO ATÉ QUE:
a) o organismo volte a ter sua fortaleza original, b) você volte a ter
sono tranqüilo,
b) ao acordar não sinta fadiga nenhuma, d) os olhos devem estar sem
olheiras,
c) um apetite saudável, um bom sono e uma memória sem problemas voltem a existir.
Aqui é bom salientar que no princípio pode aparecer uma piora aparente,
especialmente nos pacientes que sofrem de várias doenças ao mesmo tempo.
Este sentimento (sic) aparece principalmente quando os focos de infecção
começam a desaparecer ou quando um foco de infecção inflamado começa sobre outro foco, que no futuro iria se converter numa doença perigosa.
Não há, entretanto, por causa disto, nenhum fundamento para interromper o tratamento, mesmo que apareça febre. Uma piora significa apenas que a doença está desaparecendo e o organismo está se recuperando. A cura em si acontece durante o bochechar com o óleo e, quantas vezes por dia se quer aplicar o tratamento, fica por conta da decisão de cada pessoa. Doenças súbitas demoram de dois a quatro dias para serem curadas. Doenças crônicas demoram até um ano para serem curadas.

Dica da Semana!

Olá amigos,
Namastê
Tenho certeza que vocês já ouviram esta frase “ Que seu alimento seja o seu remédio”, Pois é, no Ayurveda, você pode usar a sua cozinha para criar saúde e vitalidade para você e sua família. A seguir algumas substâncias naturais comumente disponíveis e que poderão servir como “remédio”:
A Raiz de cálamo como pó pode ser aspirada pelas narinas para aliviar sinusites, provocando espirros que limparão o trato respiratório. No Ayurveda o cálamo é anticonvulsivo.
Uma dica legal é usar uma pitada da raiz de cálamo pela manhã e a noite, com a metade de uma colher de chá de mel para melhorar a memória.
O cardamomo é levemente adstringente, doce e um pouco picante. Acende o fogo digestivo, refresca a mente e estimula o coração.
A canela é desintoxicante, cria uma sensação de frescor, fortalece e energiza os tecidos. A canela inflama agni promove a digestão. Se ingerida em excesso causará problemas em pitta.
Cravo da Índia ameniza tosse e congestão e para que Pitta não seja agravada - uma vez que o cravo da índia é quente - recomenda-se que ao mastigar um cravo para aliviar a tosse use uma pedrinha de açúcar...mascavo lógico.
Coentro é aromática estimulante e ajuda a digestão. Tem propriedades refrescantes e é um excelente diurético. O suco do coentro fresco e de preferência orgânico, tem propriedades anti pitta.
Já o cominho é levemente amarga e picante ajuda na secreção dos sucos digestivos é eficazmente usado nas desordem intestinais como diarréia. Para distúrbios Pitta e Kapha
Afora as contra-indicações o alho é muito eficaz para desordem vata. É anti-reumático e excelente para sinusites e além disso ,acende agni.
Gengibre é um estimulante e antiflatulento é aromático e picante. É o melhor remédio para problemas kapha. O chá feito com o gengibre fresco é bom para pessoas vata e Pitta. Ele alivia a inflamação da garganta etc...etc...bem.. o gengibre é recomendado no ayurveda para muitos problemas e para prazeres também, como o banho de imersão com gengibre que tem efeito refrescante e relaxante.
Disfrutem e até a próxima semana
Um abraço
Janete

Doula

Massagem em Bebês e Yoga para Crianças
Acariciar é uma das mais primitivas e bonitas formas de demonstrar o nosso amor.
O recém-nascido, ainda muito próximo da posição fetal, ao ser retirado do útero, ou mesmo do seu berço, sente-se desprotegido. Não muito acostumado a este novo mundo em que ele acabou de chegar, muitas vezes fica tenso. O colo da mãe, um seio gostoso com leite quentinho, feito para ele é uma boa pedida. Palavras doces e cantigas de ninar, não só a mãe, mas o pai e as avós podem oferecer. A psicologia comprova que esses momentos ficam marcados para sempre em nossas vidas. Que eles sejam bem gostosos!
O recém-nascido ainda não tem condições de receber a Shantala, massagem indiana para bebês a partir de um mês de nascimento. Mas existe uma técnica que desenvolvi, apropriada para esta fase. Consiste numa seqüência de toques e movimentos aos quais denominei Baby Touch – Toque no bebê. São toques suaves feitos com a ponta do indicador e com a palma da mão. Esses toques ajudam a relaxar profundamente o neném. Eles podem ser feitos a partir do primeiro dia de nascido.
Massagear seu bebê pode prevenir futuras neuroses, melhora a saúde, além de aproximar você do ser que você ama.
A partir do primeiro mês de vida, o neném - mais integrado na sua vidinha, mais firme, mais fácil da mãe manuseá-lo de um lado para o outro, com a cabecinha um pouco mais firme -,já pode receber a Shantala. Esta técnica foi trazida da Índia para o Ocidente por um médico obstetra francês, Frederick Leboyer. Leboyer, ao observar uma indiana massageando seu filho ao sol, documentou fotograficamente num de seus livros, que recebe o mesmo título, que vem a ser o nome da indiana fotografada.
A Shantala, baseada na massagem ayurvédica, utiliza três manobras básicas de massagem: - o amassar, o deslizar e o tornear. O princípio é o da circulação energética, o carinho, o tato, o brincar. A Shantala ajuda a diminuir as cólicas intestinais, características deste período, devido à adaptação do neném à sua nova alimentação, e da mamãe, que - sendo mais cuidadosa com a sua própria alimentação - pode diminuir as cólicas do bebê, pois tudo que ela come vai contribuir para a formação do seu leite. Esta massagem também ajuda a prevenir problemas respiratórios e excesso de agitação.
Deve ser iniciada a partir do primeiro mês e ser continuada até uns dois anos de idade. Depois pode ser substituída pelo Tuiná infantil (massagem chinesa para crianças) pois nesta idade geralmente a criança aceita com mais facilidade manobras mais complexas e que exigem mais tempo, o que é mais difícil de conseguir nos bebês. Além disto, aumenta a variedade de doenças que podemos prevenir e tratar.
Educar é um ato de amor, de troca, pode ser divertido, criativo, além de você se exercitar, seja você pai, mãe, avó, avô, professor, terapeuta, recreador, artista. Poder ter uma troca corporal divertida é ótimo! Previne rugas, enfartes, depressão, para os mais velhos, que cuidam e com certeza deixará os rebentos mais saudáveis e felizes. Falta de tempo não existe; quando queremos, dá-se sempre um jeitinho.
Yoga quer justamente dizer união, Yoga para criança alonga, proporciona tonicidade muscular, melhora a postura, acalma a mente, relaxa, melhora a saúde, equilibra física, emocional, mental e espiritualmente.
No trabalho com crianças, em que o tempo de concentração delas é menor, devem-se usar músicas infantis e posturas com tempo menor de duração. Após a prática, deve-se fazer uma atividade artística complementar, para expansão da sua criatividade.
A palavra Doula vem ganhando cada vez mais popularidade. Muitos ainda acham-na estranha, outros realmente não a conhecem. Fato é, que esta palavra de origem grega, cujo significado é “mulher que serve”, começou a ser largamente utilizada dentro da humanização do nascimento na década de 90 por dois pesquisadores americanos, Klaus e Kennell.
Atualmente a Doula vem ganhando popularidade em nosso país,  passando a integrar o tradicional Dicionário Aurélio em sua 5ª edição revisada e ampliada . Existe, no cenário do nascimento, desde que existe o próprio nascimento. A mulher que está parindo sempre esteve acompanhada por outras mulheres, e é comum vermos representações de cenas de partos da idade média, ou mesmo mais antigas (da época do Egito e da antiga Índia), nas quais há mulheres apoiando a parturiente. Essas mulheres que apóiam, seguram a mão, olham no olho, buscam água, secam o suor, abraçam..., são as doulas.
Companheiras e servidoras fiéis daquelas que estão dando à luz, essas mulheres desapareceram da cena do parto por muitos e muitos anos. Quando o nascimento passou a ocorrer nos hospitais e não mais em casa, achou-se que essa figura não era mais necessária, já que o obstetra passou a cuidar de todo o nascimento, o pediatra a cuidar do bebê e as enfermeiras se responsabilizavam por providenciar tudo que fosse necessário a eles.
E aconteceu que por muitos e muitos anos as mulheres ficaram sem ser cuidadas durante o nascimento de seus filhos!
Hoje, muitas grávidas, apesar de estarem em centros urbanos e ganhando seus bebês em hospitais, desejam vivenciar a experiência de dar a luz a seus filhos de forma ativa, consciente e prazerosa. Neste contexto aquelas mulheres que apóiam voltam à cena do nascimento, com o nome de Doulas, comprovando que são de grande importância neste momento mágico e intenso da vida de qualquer pessoa.
A Doula não irá querer que você tenha um parto normal, ou na água, ou que não tome anestesia, ou que fique de cócoras, ou qualquer outra coisa. A doula apenas deseja poder proporcionar à mulher uma experiência de parto positiva, contribuindo desta forma para o nascimento de uma mãe mais segura, gratificada e orgulhosa da sua experiência de parir um filho.
A Doula é, portanto, quem cuida da mulher que está parindo. Ela cria vínculo com essa mulher, estabelece uma relação de confiança e tem plena convicção na capacidade fisiológica do corpo feminino de dar a luz a seus filhos. Ela entra como a mão amiga e passa a incentivar e apoiar toda e qualquer decisão informada da mulher.
É importante compreender que a Doula não decide nada, nem antes e muito menos durante o nascimento. Ela trabalha com um suporte informativo prévio onde busca passar à gestante todo conhecimento que ela precisa para tomar suas decisões. E, durante o trabalho de parto em si, ela trabalha com um suporte físico e emocional, utilizando técnicas diversas, sempre não farmacológicas, para alívio de desconfortos e busca de serenidade.
A figura da Doula está relacionada ao parto via vaginal porque uma mulher que tem uma Doula torna-se mais confiante, mais ativa dentro do trabalho de parto, passando a trabalhar a favor de seu corpo e do nascimento de seu filho. Então, ter um parto via vaginal, sem tantas intervenções e sofrimento, mais rápido e satisfatório, passa a ser uma realidade e não um sonho distante, quase impossível.
Preparação individual para a maternidade
Oficina de parto para casais
Grupo de apoio ao parto
Vai parir? Contrate uma doula
Agende com: Janete Duprat (9967 2628)

Dica da Semana!

Olá pessoas queridas,

Neste feriado de sete de setembro aproveite para se cuidar um pouco e veja abaixo algumas recomendações do Ayurveda
Dentro da correria da vida moderna, dormir transformou-se em "desmaiar". Saiba que é um dos momentos mais importantes para o corpo e a mente se reenergizarem.
Certamente, isto não é novidade alguma. Uma boa dica é auto massagear-se após o banho, antes de ir dormir. Utilize o óleo correspondente ao seu dosha se não souber, uso um bom óleo de gergelim, ah! E não esqueça de massagear bem os pés ... e umas gotas no alto da cabeça proporcionará um relaxamento muiiiito gostoso para dormir em paz.alem da pele hidratada, muita vitalidade para começar o próximo dia
Aqui vai outra preciosa dica se você resolver ficar em casa neste feriado
Encontre um lugar, dentro da sua casa, aonde você possa criar uma atmosfera tranquila. Coloque flores, velas, imagens, aromas e objetos que remetam tranquilidade.
Utilize este espaço para a sua prática de meditação.
Meditar em um mesmo lugar todos os dias, diminui a interferência de estímulos externos facilitando o poder de concentração.
O simples fato de acender um incenso provoca uma sensação de bem estar e harmonia relacionados, não apenas, com o agradável aroma que espalha-se pelo ambiente.
O ato de defumar nossa casa, é uma forma de limpeza energética.
Experimente sentar neste local, e com a coluna ereta, o coração tranqüilo, respire e se permita estar inteiro/a no aqui agora, corpo e mente juntos, observando a respiração que entra e sai do teu corpo e simplesmente desfrute
Um lindo feriado
Até a próxima semana

Biosinergia

Biosinergia 

É um novo conceito preventivo e curativo em saúde psicossomática que restaura o equilíbrio corpo/mente.  A Biosinergia convoca informações biográficas e as marcas perceptíveis ou não, inerentes ao processo de crescimento humano. Trabalha com o conceito de que o complexo sistema de circulação de energia do corpo humano, é o primeiro a detectar e acusar a existência de bloqueios que interrompem o equilíbrio. A partir do trabalho corporal como ferramenta de abordagem, a especialidade clínica da Biosinergia, é uma técnica terapêutica da alma.
A Biosinergia é uma técnica desenhada para restaurar o equilíbrio maior do ser humano a partir do  despertar das forças essenciais da vida, através de sua história e as marcas deixadas por esta história no corpo , para redescobrir os caminhos interiores com maior consciência, criatividade, sensibilidade e regozijo para uma vida plena com bem estar e alegria.
A Biosinergia está baseada em técnicas muito simples e naturais, que sempre fizeram parte da história do ser humano e que em função da sua simplicidade, foram sendo abandonadas para dar lugar às sofisticadas técnicas do complexo mundo em que vivemos.  Pela sua essência e inerência à natureza humana, estas técnicas quando resgatadas, naturalmente tornam a vida uma arte.
A BIOSINERGIA ajuda você a:
·          Ter um maior auto-conhecimento.
·          Desenvolver criatividade, um pilar da  auto-realização.
·          Ter uma atitude essencialmente positiva diante da vida.
·          Dominar a ansiedade.
·          Viver o presente, “o aqui e agora”.
·          Desenvolver capacidade de concentração, “atenção sem tensão”.
·          Estar “de bem” com o seu corpo.
·          Transmutar o estresse, tornando-o uma força estimulante.
·          Relaxar e posteriormente evitar as tensões mentais, físicas e emocionais.
Técnicas utilizadas na Biosinergia
Leitura corporal – Análise da linguagem corporal.
Técnica “O Ring” – A partir do principio da Biosinergia, permite o monitoramento integrado dos circuitos energéticos.
Abordagem Transpessoal - Diagnóstico de desequilíbrios emocionais que afetam o corpo e a mente.
Eliminação das couraças musculares - Criadas como mecanismo de defesa, que terminam por interferir na vida cotidiana.
Agende com: Janete Duprat (9967 2628)