Yoga

"Yoga significa controlar as funções da mente. (...) Direcionar e utilizar a mente da maneira correta, e então o observador (praticante) estará situado na sua natureza real".

Yoga Sutra de Patanjali

Disse krishna à Arjuna:

“As ideias de quente e frio, prazer e dor são produzidas pelo contato dos sentidos com seus objetos. Essas ideias são limitadas por um começo e um fim. São transitórias. Suporta-te com paciência!”

A Yoga do Bhagavad Gita - Paramahansa Yogananda.

Equilíbrio dos Chakras

Equilibrar os chakras é fundamental para a saúde física, mental, emocional e energética. Existem inúmeras formas de fazê-lo: escutando ou entonando mantras, respirando de forma consciente, estando presente, uma boa alimentação e etc. Abaixo, um texto que explica a meditação focada no equilíbrio dos chakras, que pode ser feita diariamente, em poucos minutos.    

https://www.comprazen.com.br/blog/1/155/meditacao-para-protecao-dos-chakras-energia-vitalidade-equilibrio-saude-nosso-blog

Namastê