Yoga pela Paz

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Manipura e o Fogo Digestivo

Manipura e o Fogo Digestivo

Manipura é o nosso terceiro chackra, associado à região onde está localizado o estômago. Quando puro e fluido, qualifica nossa energia para sermos capazes de afirmar nossa individualidade no mundo com a vontade firme de superar obstáculos e de realizar objetivos. Quando bem qualificada a energia de Manipura, somos capazes de ativar a força que mantém o corpo em movimento, aumentar a agilidade na realização de tarefas e, por fim, manter o vigor da juventude.

Manipura também está associado à capacidade de digerir os alimentos. Junte isso ao fato de que grande parte das pessoas vem manifestando dificuldades em manter a região abdominal livre de distensões e de gordura localizada, mesmo as mais jovens e também as magras. Sabemos que esta perda gradual e progressiva da capacidade digestiva está associada ao aumento do sedentarismo e à aceleração do processo de envelhecimento.

Quando Manipura, a fonte que alimenta o fogo digestivo, não está a pleno vapor, os alimentos ingeridos passam a atuar como invasores externos e são recebidos pelo nosso corpo como ameaças à própria vida.

Em resumo, é importante fortalecer Manipura para manter uma boa capacidade digestiva e, por conseguinte, o vigor da juventude!

Para entender melhor o processo, vamos desconsiderar por um momento a complexidade da ciência da nutrição, e partir do princípio de que alimento que é alimento faz bem para a saúde e que todo alimento faz bem para todo mundo - o que não é bem assim...

Mas, tomando o alimento como algo sempre bom para todo mundo, vamos analisar por que ele passa a ser uma ameaça se Manipura não está forte o bastante para manter o fogo digestivo.

Tudo que entra no nosso corpo, inclusive o alimento "bom", é reconhecido como invasor ou "corpo estranho", até que seja completamente digerido. O processo digestivo é um processo que "transmuta" alimento em nutriente através de mastigação, homogeneização, exposição a uma grande diversidade de enzimas em concentrações ideais, e também ao ácido clorídrico, um ácido extremamente forte secretado em concentrações ideais. E, ainda, numa etapa posterior, bicarbonato de sódio, sucos biliares e pancreáticos.

Ao contrário dos alimentos, os nutrientes são sempre bem-vindos e, se em proporções adequadas, integram-se ao nosso corpo e passam a constituir nossa própria identidade física, mental, emocional, enfim, energética.

Mas se o fogo digestivo não for capaz de transmutar completamente estes alimentos numa solução composta por aminoácidos, di e tripeptídeos, glicose, frutose, galactose, ácidos graxos diversos, oligoelementos minerais ionizados, vitaminas em formas químicas específicas e fitoquímicos ativos, o corpo dará o sinal de alarme e intensificará os esforços do sistema de defesa para combater o que não foi digerido, antes mesmo de passar pela barreira mucosa intestinal e alcançar a corrente sanguínea.

Imagine só a luta que se trava na região abdominal após cada refeição, quando os seguintes fatores são confrontados: Manipura fraco x capacidade digestiva baixa x alimentação inadequada x sistema de defesa "estressado"!

O resultado é que grande parte dos "corpos-estranhos-parcialmente-digeridos", complexados a células de defesa e substâncias derivadas - como numa luta de judô - penetram pelo intestino e adentram em nossa corrente sanguínea e células, perturbando bastante a harmonia fisiológica e também a energética!

Desta forma, dá mesmo para acreditar que a maioria de nós vive como verdadeiros heróis e que sobrevive à "batalha interior" a cada dia, dedicando esforços colossais à manutenção do próprio bem-estar, bom humor e das boas relações sociais enquanto desempenha seu papel no mundo.

Portanto, quem quer uma vida plena de satisfação pode se beneficiar muito cuidando de Manipura e da alimentação, a fim de favorecer uma boa digestão

A Glândula Timo

A glândula timo

Timo : a chave da energia vital. No meio do peito, bem atrás do osso onde a gente toca quando diz ''eu'', fica uma pequena glândula chamada timo. Seu nome em grego, thýmos, significa energia vital. Precisa dizer mais? Precisa, porque o timo continua sendo um ilustre desconhecido. Ele cresce quando estamos contentes, encolhe pela metade quando estressamos e mais ainda quando adoecemos. Essa característica iludiu durante muito tempo a medicina, que só conhecia através de autópsias e sempre o encontrava encolhidinho. Supunha-se que atrofiava e parava de trabalhar na adolescência, tanto que durante décadas os médicos americanos bombardeavam timos adultos perfeitamente saudáveis com megadoses de raios X achando que seu ''tamanho anormal'' poderiam causar problemas. Mais tarde a ciência demonstrou que, mesmo encolhendo após a infância, continua totalmente ativo; é um dos pilares do sistema imunológico junto com as glândulas adrenais e a espinha dorsal, e está diretamente ligado aos sentidos, à consciência e à linguagem.
Como uma central telefônica por onde passam todas as ligações, faz conexões para fóra e para dentro. Se somos invadidos por micróbios ou toxinas, reage produzindo células de defesa na mesma hora. Mas também é muito sensível a imagens, cores, luzes, cheiros, sabores, gestos, toques, sons, palavras, pensamentos. Amor e ódio o afetam profundamente. Idéias negativas têm mais poder sobre ele do que vírus ou bactérias. Já que não existem em forma concreta, o timo fica tentando reagir e enfraquece, abrindo brechas para sintomas de baixa imunidade, como herpes. Em compensação, idéias
positivas conseguem dele uma ativação geral em todos os poderes, lembrando a fé que remove montanhas. O teste do pensamento, um teste simples pode demonstrar essa conexão. Feche os dedos polegar e indicador na posição de o.k, aperte com força e peça para alguém tentar abrí-los enquanto você pensa '' estou feliz''. Depois repita pensando '' estou infeliz''. A maioria das pessoas conserva a força nos dedos com a idéia feliz e enfraquece quando pensa infeliz. (Substitua os pensamentos por uma bela sopa de legumes ou um lindo sorvete de chocolate para ver o que acontece...) Esse mesmo teste serve
para lidar com situações bem mais complexas. Por exemplo, quando o médico precisa de um diagnóstico diferencial, seu paciente tem sintomas no fígado que tanto podem significar câncer quanto abcessos causados por amebas. Usando lâminas com amostras, ou mesmo representações gráficas de uma e outra hipótese, testa a força muscular do paciente quando em contato com elas e chega ao resultado. As reações são consideradas respostas do timo e o método, que tem sido demonstrado em congressos científicos ao redor do mundo, já é ensinado na Universidade de São Paulo (USP) a médicos acupunturistas.
O detalhe curioso é que o timo fica encostadinho no coração, que acaba ganhando todos os créditos em relação a sentimentos, emoções, decisões, jeito de falar, jeito de escutar, estado de espírito...'' Fiquei de coração apertadinho'', por exemplo, revela uma situação real do timo, que só por reflexo envolve o coração. O próprio chacra cardíaco, fonte energética de união e compaixão, tem mais a ver com o timo do que com o coração- e é nesse chacra que, segundo os ensinamentos budistas, se dá a passagem do estágio animal para o estágio humano. ''Lindo!'', você pode estar pensando, 'mas e daí?''. Daí que, se você quiser, pode exercitar o timo para aumentar sua produção de bem estar e felicidade. Como? Pela manhã, ao levantar, ou à noite, antes de dormir.
a) Fique de pé, os joelhos levemente dobrados. A distância entre os pés debe ser a mesma dos ombros. Ponha o peso do corpo sobre os dedos e não sobre o calcanhar, e mantenha toda a musculatura bem relaxada.
b) Feche qualquer uma das mãos e comece a dar pancadinhas contínuas com os nós dos dedos no centro do peito, marcando o rítimo assim: uma forte e duas fracas. Continue entre três e cinco minutos, respirando calmamente, enquanto observa a vibração produzida em toda a região torácica.
O exercício estará atraindo sangue e energia para o timo, fazendo-o crescer em vitalidade e beneficiando também pulmões, coração, brônquios e garganta. Ou seja, enchendo o peito de algo que já era seu e só estava esperando um olhar de reconhecimento para se transformar em coragem, calma, nutrição emocional, abraço. Ótimo, ìntimo, Cheio de estímulo.
Bendito Timo.

Da jornalista e pesquisadora Sonia Hirsch

MAYA - um tipo de fábrica

"De acordo com os Vedas, a natureza é chamada de Maya ou ilusão. Mas para quem a natureza é ilusão? Para aquela pessoa que entendeu. Para os demais, o mundo ainda é real.

O mundo inteiro é um tipo de fábrica. Numa fábrica nós podemos ver o material em seu estado bruto chegando: madeira, ferro, etc, mas conforme eles vão passando por diferentes processos e máquinas, eles saem como produtos acabados que vão pro showroom, para as lojas e finalmente para os consumidores. Esses produtos não retornam para a fábrica, mas a fábrica continua funcionando, pois a matéria bruta continua chegando.

O mundo é a nossa fábrica. Conforme passamos por ele, somos burilados, talhados, a cada minuto por diferentes experiências. Nós nos tornamos mais refinados conforme nosso entendimento aumenta, desenvolve.  Eventualmente entendemos o mundo por completo, e não precisamos mais retornar à fábrica. Então, podemos dizer: “Uma vez pensei que tudo isso era real: dinheiro, nome, posição, beleza. Mas agora eu compreendo que nada disso é permanente. Vi milionários ficarem pobres, pessoas bonitas ficarem cheias de rugas.” Quando este entendimento chega, nós não confiamos mais nos prazeres mundanos nem corremos atrás deles. Quando paramos de correr atrás do mundo, o mundo diz “tudo bem, senhor, eu não vou mais te incomodar. Mas sempre que você quiser fazer uso de mim, estarei pronto para servi-lo”. Então o mundo corre atrás de você.

Mas podemos nos esculpir sem precisar da ajuda da fábrica. (...) Conheça bem o mundo. Não tente fugir dele. Não corra dele ou largue tudo de mão. O escapismo nunca nos ajuda. Se tentarmos deixar alguma coisa de lado agora, nós teremos que enfrentá-la, no futuro, numa forma ainda mais difícil.

Outra coisa é: nós precisamos estar sempre atentos e em estado de alerta com Maya. O mundo tentará nos enganar de todas as formas. Ele tentará chegar a nós através de cada canto e esquinas. Nós temos que ter muitos olhos espalhados para enfrentar o mundo. Mas precisamos encará-lo, entendê-lo, analisá-lo, e resolver os testes que ele nos propõe.

Muitas pessoas tem medo de saber quais são seus problemas. Elas querem simplesmente engolir uma pílula e esquecer de tudo. Entretanto, elas acordam todos os dias com novos e mais problemas. Elas querem virar ostras. Quando existe perigo à vista, elas afundam suas cabeças na areia. Mas isso não significa que os problemas estarão resolvidos.

Quando nós solucionamos e entendemos nossos problemas, nós nos tornamos mestres. E ao nos tornarmos mestres, nós não estamos mais vinculados ao mundo. Ele se torna nosso servo.

(Tradução livre, Comentário ao Sutra 22, Cap II, Yoga Sutra de Patanjali – Sri Swami Satchidananda)

Curso de Parteragem

Pessoas queridas fiz o módulo do Curso de Parteragem com Naoli (parteira mexicana) em dezembro, foi demais.

RADASTAKAKAYA

Pessoas queridas

"Há muito tempo, a expressão RADASTAKAKAYA cumpria com um importante papel na valente rotina das comunidades que habitavam as regiões mais gélidas do planeta, onde as dificuldades e obstáculos para uma vida cômoda são constantes.

Radastakakaya significa 'muita alegria'. Essa simpática e poderosa expressão era entoada de maneira enérgica, em alto e bom som, sempre que uma situação se transformava num obstáculo, ou quando alguém estava diante de uma situação nova, diferente ou incomum. O "mantra" Radastakakaya atuava assim no campo psico-energético daquele que o entoava, desfazendo a sensação de estresse e criando equilíbrio interior."

E por isso desejamos a todos um 2012 super RADASTAKAKAYA!!!

Feliz Prana 2012

Valente é o corpo que levanta sorrindo e mergulha  no silencio logo ao despertar pela manhã
valente é aquele que primeiro se auto-respeita e de tanto fazer assim,respeita a outra pessoa e a humanidade inteira
valente é aquele... que trata tudo e todos com gentileza!
valente é quem ama em silêncio e sem alarde
valente é aquele que não tem medo de amar
valentes são as crianças que vivem neste mundo
valentes são os conscientes de seu próprio poder.
valentes são os que oram e sonham um universo mais amoroso e belo!
valente é aquele que sabe que não existe certo e errado e que confia nas batidas do coração
valente é aquele que não julga e caminha confiando naquilo que sente e sente que caminha a medida que confia
valente é aquele que abre os olhos e consegue enxergar com os olhos da alma
valente é aquele que sente alegria na tristeza porque sabe que tem sempre um aprendizado ali
valente é aquele que acredita na oração da alma, aquela que aquece o coração e sabe que essa oração fala a língua do universo e da consciência.
valente é quem quer transformar o mundo e começa dentro de si
valente é quem toma o fôlego da vida todas as manhãs
valente é quem desiste no meio do caminho e o retoma sem baixar a cabeça
valente é a alegria que transborda dentro de nós e chega até o outro
valente é quem tem sede de aprender a viver melhor para si e para os outros.
valente é quem se doa, compartilha conhecimento, ombros.
valente é terra que em diversas condições nos dá firmeza
valente é o ar que entra em nós e nos move a fazer um lugar melhor
valente é o fogo que queima dentro de nós e nos dá gana de viver
valente é a água que flui de todas as partes e nos ensina sem palavras.
Valente é o eter que nos trás o PRANA
Vamos respirar juntos?