Natal Feliz

“O Natal significa o nascimento do amor; o nascimento do Ser. O amor é a fragrância do Ser; é a respiração da vida. Mas, para que o amor seja iluminado em sua vida se faz necessário que você esteja realmente de acordo com essa proposta."
Sri Prem Baba.

"Conhecer Cristo significa fechar os olhos, expandir a consciência e aprofundar a concentração de tal modo que, através da luz interior da intuição da alma, se possa participar da mesma consciência que Jesus tinha."
Paramahansa Yogananda

Um natal cheio de consciência para todos nós! Que possamos estar concentrados na felicidade e na bem aventurança naturais do estado amoroso do Ser para que possamos compartilhar juntos dessa energia de luz!

Namastê!

Dicas - Medica Ayurvédica

Segundo a medicina ayurvédica, cada ser humano, sendo responsável por sua própria saúde, deve fazer escolhas mais conscientes no dia a dia, com o objetivo de que a rotina e os hábitos se tornem mais saudáveis e equilibrados.

Para saber detalhes sobre os hábitos a serem tomados por você, é preciso que descubra qual seu dosha predominante, ou seja, a caracterização dominante do seu perfil. São os doshas: Vata, Pitta e Kapha.

A seguir, dicas e hábitos para recarregar as energias e viver de forma mais equilibrada, válidas para todos os doshas:

- Meditação diária;

- Exercícios físicos;

- Contato com a natureza;

- Buscar hábitos e horários regulares de sono;

- Tomar um copo de água morna com  gotas de limão, diariamente, em jejum; de preferencia ao acordar, saindo do jejum apenas 20 minutos após a ingestão. (esse hábito limpa todas as toxinas e fortalece o sistema imunológico);

- Beber pouquíssimo líquido durante as refeições. Meio copo, no máximo. Isso porque a presença de líquido no estômago atua como um solvente que enfraquece o poder digestivo das enzimas;

- Alimentação equilibrada;

- Não comer quando estiver com as emoções alteradas, como por exemplo, raiva, tristeza ou mágoa;

- Estar consciente de si mesmo sempre e todas as manhãs entrar em contato com o fato de que um novo dia está começando e que tudo pode ser diferente, de acordo com suas escolhas;

- Permanecer atento ao momento presente;

- Manter a conexão com a energia do Amor Universal.

Namastê!