Natal Feliz

“O Natal significa o nascimento do amor; o nascimento do Ser. O amor é a fragrância do Ser; é a respiração da vida. Mas, para que o amor seja iluminado em sua vida se faz necessário que você esteja realmente de acordo com essa proposta."
Sri Prem Baba.

"Conhecer Cristo significa fechar os olhos, expandir a consciência e aprofundar a concentração de tal modo que, através da luz interior da intuição da alma, se possa participar da mesma consciência que Jesus tinha."
Paramahansa Yogananda

Um natal cheio de consciência para todos nós! Que possamos estar concentrados na felicidade e na bem aventurança naturais do estado amoroso do Ser para que possamos compartilhar juntos dessa energia de luz!

Namastê!

Dicas - Medica Ayurvédica

Segundo a medicina ayurvédica, cada ser humano, sendo responsável por sua própria saúde, deve fazer escolhas mais conscientes no dia a dia, com o objetivo de que a rotina e os hábitos se tornem mais saudáveis e equilibrados.

Para saber detalhes sobre os hábitos a serem tomados por você, é preciso que descubra qual seu dosha predominante, ou seja, a caracterização dominante do seu perfil. São os doshas: Vata, Pitta e Kapha.

A seguir, dicas e hábitos para recarregar as energias e viver de forma mais equilibrada, válidas para todos os doshas:

- Meditação diária;

- Exercícios físicos;

- Contato com a natureza;

- Buscar hábitos e horários regulares de sono;

- Tomar um copo de água morna com  gotas de limão, diariamente, em jejum; de preferencia ao acordar, saindo do jejum apenas 20 minutos após a ingestão. (esse hábito limpa todas as toxinas e fortalece o sistema imunológico);

- Beber pouquíssimo líquido durante as refeições. Meio copo, no máximo. Isso porque a presença de líquido no estômago atua como um solvente que enfraquece o poder digestivo das enzimas;

- Alimentação equilibrada;

- Não comer quando estiver com as emoções alteradas, como por exemplo, raiva, tristeza ou mágoa;

- Estar consciente de si mesmo sempre e todas as manhãs entrar em contato com o fato de que um novo dia está começando e que tudo pode ser diferente, de acordo com suas escolhas;

- Permanecer atento ao momento presente;

- Manter a conexão com a energia do Amor Universal.

Namastê!

Abhyanga - massagem ayurvédica

Abhyanga, significa aplicação de óleo no corpo, e é uma massagem utilizada como parte integrante de tratamentos de tonificação (brimhana) e purificação (langhana). A massagem é suave e os pontos de energia ou conexão (marmas) são sutilmente trabalhados.

Corretamente aplicada, considerando o dosha de cada pessoa, óleos vegetais e essenciais, além de toques específicos, traz benefícios como:

- Cura e previne desordens do sistema nervoso;

- Remove a fadiga e o estresse do trabalho e da vida em geral;

- Aumenta a longevidade;

- Nutre o corpo e aumenta a resistência;

- Cura a insônia;

- Estimula a produção de anticorpos, fortalecendo o sistema imunológico.

Uma aplicação de Abhyanga dura de 45 a 60 minutos. Após a Abhyanga, um banho quente potencializa a ação do óleo e das ervas, além de retirar o excesso de óleo. O banho completo deve ser tomado após uma ou duas horas. Após a sessão, são recomendados o repouso e o abrigo do frio e do vento.

Namastê!

Mother Medicine

http://m.youtube.com/watch?v=t_RCEzEpknU&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3Dt_RCEzEpknU

Namastê!

Fotos registram reação das mães após o parto

Acesse o link e abaixo e se emocione com essas belas fotos:

http://catracalivre.com.br/geral/saude-bem-estar/indicacao/fotos-registram-reacao-das-maes-logo-apos-o-parto/

Namastê!

Namastê

A adaptação do bebê ao mundo e o parto normal

O parto normal é o desfecho natural de uma gravidez, e infelizmente, com a modernidade, passou a ser mais raro.

Os benefícios são inúmeros. Para mãe e para o bebê. Psicologicamente falando, a interação mãe-bebê é muito favorecida. Isso porque, entre outros fatores, o bebê pode já mamar assim que nasce, e a mãe esta mais disposta à convivência inicial, sem a influência das dores do corte e da anestesia da cesárea. Também, o parto natural proporciona á mãe uma recuperação pós-parto praticamente imediata.

O início das contrações é uma espécie de aviso para o bebê, de que sua hora de nascer esta chegando. Sendo assim, no parto natural, onde as contrações são mais sentidas e vividas, ele pode se preparar melhor para esse momento de nascimento, tendo menos problemas de adaptação na vida fora do útero materno. Durante muitos partos, hoje em dia, parece não se atentar a essa questão, a adaptação que passa o bebê ao nascer. Que é enorme: enquanto no útero, o liquido amniótico o protege da altura dos sons, da claridade aos olhos e da temperatura variada, além, claro, de muitos outros fatores. Essa adaptação é também outra razão para a importância do contato direto com a mãe no momento do nascimento, que proporciona o parto normal. Ao ser envolvido pelo amor e calor materno, o choque de nascer nesse mundo é menor.

O parto natural significa maior respeito a essa fase tão linda na vida da mulher, e também maior respeito ao bebê: “o ideal é que ele (o bebê) possa escolher o dia em que quer nascer”, diz um obstetra de São Paulo.

Namastê!