Hinduísmo

Nos meios mais tradicionais, o hinduísmo é chamado de Sanatana Dharma (a virtude eterna, os valores eternos).  Diferente de outras religiões, o hinduísmo não tem um pontífice, não se iniciou através de um profeta ou santo. O Hinduísmo se baseia na experiência interior individual do divino.  Não é uma religião organizada e hierarquizada como o Cristianismo ou o Budismo. É a combinação de crenças e valores de cada hindu. 

Existem mais de 850 milhões de hindus no mundo, sendo que a maioria vive na Índia, Nepal, Bangladesh, Paquistão, Indonésia e Sri Lanka.

Alguns conceitos:

Dharma - valor, virtude, agir corretamente, prática moral e ética de acordo com as escrituras, especialmente os Vedas.  Dharma inclui os deveres do indivíduo, da sociedade e os deveres religiosos.  O Dharma é essencial para se alcançar metas materiais ou espirituais e é através do dharma que ocorre o crescimento individual e social.

Brahman – representa a suprema realidade, a realidade sem atributos.  Brahma é imensurável, está além dos conceitos, do nascimento, do raciocínio e do pensamento.

Atman – a alma individual.  O objetivo de Atman é evoluir até mergulhar no divino do Eu interior.  Assim, ela se liberta do ciclo de renascimentos (Samsara).  Libertar-se, no conceito hindu, não é abandonar o mundo, mas mergulhar no mundo e ir além dele, unificar-se com tudo o que existe.  Esse estado é chamado de samadhi, nirvana, kaivalya ou moksha.

Karma – a lei da ação e reação.  As ações que realizamos hoje trarão resultados nesta vida ou em vidas futuras.  Assim, o sofrimento ou o prazer não são impostos pelas forças divinas, mas conseqüências das nossas próprias ações.  O Karma é uma lei natural.  No Hinduísmo, se busca ir além do Karma, seja ele bom ou ruim, e viver em harmonia com o ritmo da própria vida, aceitando aquilo que ela nos traz.

Reencarnação – quando morremos, o corpo físico é deixado para trás e o corpo causal (mente, intelecto, energia vital etc.), juntamente com a alma (Atman), irão reencarnar, criando um novo corpo.  Por que uma pessoa reencarna?  O dharma hindu diz que os desejos não realizados impelem-nos para uma nova vida, para obtermos mais experiências e sabedoria até que não precisemos desejar mais nada, pois alcançamos a compreensão espiritual.

Puja – oferenda.  Puja é o ato de mostrar reverência à divindade ou aspectos do divino através de invocações, preces, músicas e rituais.  Os hindus fazem uma puja pelo menos uma vez por dia.  A maioria deles tem um altar em sua própria casa.

Vedas – os quatro livros sagrados para os hindus.  Os vedas contém informações sobre os cânticos (mantras), os rituais e a doutrina espiritual dos hindus.

Yoga – é uma filosofia que auxilia na libertação.  Através de exercícios físicos, respirações e meditações, atingimos um estado de consciência expandida (samadhi).

A Mitologia hindu é muito rica e diversificada.  Para conhecer algumas das deidades hindus, veja os artigos sobre mitologia hindu.

Namastê

Shantala: massagem para seu bebê

A Shantala foi trazida da Índia pelo obstetra francês Frederick Leboyer. O nome da técnica, Shantala, foi homenagem a uma mãe, que observada pelo obstetra, massageava seu filho com extrema lentidão em uma seqüência rítmica e ordenada.

A Shantala é uma técnica de massagem em bebês, composta de vinte e um movimentos, realizados no corpo nu do bebê, que fica sobre o colo da mãe. Além dos benefícios físicos que uma massagem proporciona, a Shantala ainda pode propiciar momentos de paz, amor e ternura, promovendo também o equilíbrio energético entre o bebê e o universo.

A massagem Shantala é excelente para os sistemas circulatório e linfático da criança, pois ativa a circulação sanguínea local, dilatando os vasos periféricos, promovendo um melhor aporte sanguíneo e o retorno venoso do sangue das veias para o coração. Fortalece o sistema imunológico da criança aumentando o número de plaquetas, de hemoglobinas e das células vermelhas e brancas.

Enquanto toque terapêutico, proporciona a estimulação cutânea e o desenvolvimento psicomotor da criança. O toque estimula a pele, que, por sua vez, produz enzimas necessárias à síntese protéica. Ocorre também a produção de substâncias que ativam a diferenciação de linfócitos T, responsáveis pela imunidade celular. Ainda em termos biológicos, diminui os níveis das catecolaminas (epinefrina, norepinefrina e cortisol) e ativa a produção de endorfinas, neurotransmissores responsáveis pelas sensações de alegria e de bem estar.

Uma das principais finalidades dessa técnica é a de trabalhar a relação mãe/bebê, levando ao recém-nascido tranqüilidade, segurança e auto-estima. Também auxilia na eliminação de gases, cólicas, prisão de ventre, tranquiliza o sono e por tudo isto, é altamente preventiva.

A técnica é muito fácil de aprender, qualquer pessoa comum com vontade e um pouco de habilidade na aplicação de massagens pode aplicá-la em qualquer criança, sem precisar de uso de medicamentos ou de instrumentos especiais, utilizando tão somente as duas mãos e uma disposição profunda de se doar. Sua aplicação não produz efeitos dolorosos, conduzindo sempre a criança a uma sensação de bem-estar e de relaxamento.

Lembre-se, mamãe: não fique presa a técnica somente, deslize suas mãos com amor e presença no corpinho de seu bebê e deixe impregnado em suas células esse toque amoroso.



Namastê

Questionamentos e mitos sobre Doulas

Alguns questionamentos são comuns aos casais grávidos a cerca da presença da doula. Segue alguns:

1- Se tenho o meu companheiro ao meu lado no parto, não precisarei de uma doula.

 R: A doula não "invalida" nem rivaliza com a presença do pai no parto. Na verdade ela não apoia só a mãe. Também apoia o pai. Durante a gravidez, a doula informa o casal sobre todo o tipo de temas relacionados com gravidez, parto e pós-parto. Prepara-os para esse período que virá em seguida. Durante o trabalho de parto e parto, apoia física e emocionalmente a mãe e também o pai, muitas vezes sugerindo medidas de conforto que este pode proporcionar à mãe, tranquilizando-o, e informando-o sobre o que está a acontecer. No pós parto, apoia também ao casal, transmitindo informação sobre os cuidados e características do recém-nascido, apoio na amamentação e apoio emocional.

2- Se tenho médicos e enfermeiros ao meu lado no parto, não precisarei de uma doula.

R: O pessoal médico (sobretudo nos hospitais) está focado em tratar patologias, em estar atento a eventuais emergências, em controlar que tudo esteja dentro de um padrão estabelecido, o tratamento é geralmente impessoal e muitas vezes frio.
Para além disso, as enfermeiras das grandes maternidades têm normalmente a seu "cargo" várias grávidas de uma vez e não têm muito tempo para dedicar a cada uma, da mesma forma que uma doula o faz.
A doula não sairá de perto da mulher (a menos que a impeçam de permanecer junto dela), e dedicar-lhe-à toda a sua atenção, apoiando-a física e emocionalmente.

3- As doulas são para quem escolhe um parto 100% natural. Se estou a pensar em levar epidural não preciso de uma doula.

R: A doula apoiará a mãe em todas as suas escolhas informadas. Mesmo que opte por levar uma epidural, ela ficará ao seu lado prestando todo o apoio possível, até depois do bebê nascer para ajudar com o início da amamentação.
A Doula não a acompanhará exclusivamente no parto. Estará durante a gravidez, durante o parto, no pós parto, e até enquanto sentir que necessita do seu apoio.

4- As doulas são só para quem planeja um parto domiciliar. Se vou para uma maternidade não faz sentido levar uma doula.

R: Um dos estudos mais conhecidos (Klaus e Kennel) sobre os benefícios de ter uma doula no trabalho de parto e parto, foi feito, precisamente, no hospital. Assim, pode-se dizer que o conceito de doula da era moderna (apesar de sempre terem existido doulas durante a história da Humanidade) começou no hospital.
É talvez no hospital que elas façam mais falta, onde os serviços são impessoais e as necessidades emocionais da mulher são, geralmente, ignoradas.
Também é verdade que as mulheres que optam por partos domiciliares escolhem, na maioria das vezes, ter uma doula a seu lado (porque geralmente são mulheres que se informaram a fundo sobre todas as questões relativas ao parto e conhecem as vantagens de ter uma doula).
Mas independente do local que escolher para o parto, ela acompanhará e apoiará a mulher.

5- Ser doula é parecido com ser parteira.

Este é um dos mitos mais frequentes e dos mais errados! Uma parteira é uma enfermeira especializada em saúde materna e obstétrica que assiste e acompanha grávidas e seus partos. A doula não necessariamente é profissional de saúde, não realiza quaisquer atos médicos. Ela promove suporte físico, emocional e informativo à mulher, durante a gravidez, parto e pós parto.

6- A doula é uma pessoa estranha, não estarei à vontade com ela durante o trabalho de parto.

Ela entrará na sua vida (se assim o desejar) ainda durante a gravidez e terão vários encontros que permitirão conhecimento e aproximação recíprocos. Daí ser tão importante que goste da sua doula e sinta empatia e a vontade com ela. O papel dela será precisamente transmitir-lhe confiança e deixá-la à vontade. E se assim for, quando chegar a altura vai ser muito reconfortante ter consigo a sua doula, que a poderá confortar, transmitir confiança e apoiar durante o trabalho de parto.

Auto Integração

O Ayurveda propõe uma solução para a insatisfação e falta de completude, prevalente na sociedade contemporânea, através do autoconhecimento que é o caminho para a sabedoria. Quando abrimos mão das coisas desnecessárias e nos contentamos com uma vida mais simples, temos condições de promover uma integração com as leis da natureza e ter uma vida mais equilibrada, que gera uma sintonia corpo-mente-espirito, descrita como fundamental pelos sábios do Ayurveda, que estudam a relação dos cinco elementos da natureza dentro da natureza e dentro de nós. São eles: éter, ar, água, fogo e terra, que estando em harmonia dentro de nós, contribuem de forma essencial para nossa integridade. 

Por outro lado, as doenças se manifestam em nosso corpo quando há o desequilíbrio de algum elemento dentro de nós. Por exemplo: pessoas com excesso do elemento ar podem se sentir distraídas; com excesso do elemento água se sentem muito emotivas; já aquelas com excesso do elemento terra tem dificuldades para assuntos subjetivos e impalpáveis. 

Viver uma vida em contato com a natureza, buscando o equilíbrio desse contato com todos os elementos, contemplando o estar presente na vivência com cada um, e outros fatores como alimentação equilibrada de acordo com seu dosha auxilia de forma importante nesse equilíbrio interno. Além disso, é fundamental e indispensável estarmos atentos em nós mesmos e nos sinais que nosso corpo nos envia.  

Namastê

O poder do Om

"A sílaba Om, que é o imperecível Brahman, é o Universo. Seja o que for que já tenha existido, seja o que for que exista, seja o que for que vá existir daqui para diante, é Om. E seja o que for transcenda o passado, o presente e o futuro, também é Om".

"Quem quer que conheça Om, o Eu, torna-se o Eu".

"Quando a sílaba Om é totalmente compreendida e a meditação é, por consequência, corretamente dirigida, o homem se liberta do medo, esteja ele acordado, sonhando, ou dormindo o sono sem sonhos".

"Om é a denominação do Absoluto".

Om!

Disciplina e comprometimento

“O caminho do yoga, estar presente no aqui e agora, requer muita disciplina e comprometimento. A mente, estando viciada nos objetos dos sentidos, tentará te desviar do caminho. A mente quer poder; ela quer experimentar a alegria passageira, simplesmente porque está viciada nessa experiência. No início do processo de libertação do vício, há que se ter a disposição de renovar os votos constantemente. Para isso, a disciplina é fundamental. Eu sugiro que, todos os dias, no mesmo horário, você se sente e realize a sua prática espiritual, mesmo que seja difícil; mesmo que as resistências surjam com poder total. Compreenda que as resistências são como os capins que precisam ser removidos para que você possa seguir seu caminho.”

Sri Prem Baba.

Que possamos estar alinhados a energia do novo em evidencia a partir desse novo ano, buscando estar decididos, comprometidos, disciplinados e focados em nosso sadhana. 

Ano novo, novo eu.

Amor e alegria. 

Om Shanti.

Namastê.

Natal Feliz

“O Natal significa o nascimento do amor; o nascimento do Ser. O amor é a fragrância do Ser; é a respiração da vida. Mas, para que o amor seja iluminado em sua vida se faz necessário que você esteja realmente de acordo com essa proposta."
Sri Prem Baba.

"Conhecer Cristo significa fechar os olhos, expandir a consciência e aprofundar a concentração de tal modo que, através da luz interior da intuição da alma, se possa participar da mesma consciência que Jesus tinha."
Paramahansa Yogananda

Um natal cheio de consciência para todos nós! Que possamos estar concentrados na felicidade e na bem aventurança naturais do estado amoroso do Ser para que possamos compartilhar juntos dessa energia de luz!

Namastê!