Massagem Ayurvédica

A massagem é uma das ferramentas utilizadas para reequilibrar o indivíduo dentro do tradicional e milenar sistema de cura que é o Ayurveda. Praticado até os dias de hoje na Índia, abhyanga, que em sânscrito significa untar, friccionar com óleo, pode ser aplicado por um ou mais praticantes, em sincronia. Nesta massagem é essencial o uso dos óleos vegetais medicamentosos, geralmente tendo como base o óleo de gergelim.
A massagem ayurvédica aumenta a circulação dos fluidos vitais e as trocas em nível celular, ajudando a remover as toxinas. Em Ayurveda, acredita-se que as dores são causadas pela obstrução do fluxo de prana  (energia vital) nos canais sutis. Com o calor gerado pela fricção na massagem, ocorre a desobstrução destes canais e há a liberação do fluxo energético, aliviando dores e tensões.
Esta massagem atua de modo profundo e abrangente na circulação em geral, seja sangüínea, linfática ou energética. Assim, promove o aumento da circulação periférica nos vasos capilares, o que reduz a pressão arterial e aumenta a oxigenação nos tecidos.
A circulação linfática aumenta em até seis vezes após a massagem. Importantes enzimas que compõem a linfa, como a histaminase, e neurotransmissores, como a serotonina, fundamentais para o relaxamento muscular e nervoso, são liberadas em profusão durante a massagem. A abhyanga nutre os sete dhatus -tecidos, reequilibra os doshas -Vata, Pitta e Kapha, fortalece o sistema imunológico, ajudando o indivíduo a criar resistência e flexibilidade internas para se defender e se adaptar às mudanças e intempéries.

Kali e Durga

JAY MATA KALI, JAY MATA DUGE
KALI DURGE NAMO NAMAH

"Saudamos a grande Mãe Kali,
saudamos a grande mãe Durga."

Kali e Durga personificam a Mãe Cósmica, aquela que nutre, protege e cuida de toda a humanidade.

Carta da Nona Lua – O parto tem seu próprio tempo

Por Flávia Penido em 09/05/2010

Sinto que você está chegando, meu corpo vem me dando seus sinais. Foram nove meses de comunhão, dias melhores, outros piores, agora chegam ao fim. Quem venha com o tempo, que venha com a lua, que venha! Já te aguardo, te pressinto. Confesso para ti, somente para ti, confesso que já me sinto ansiosa pela sua chegada. Meu corpo todo sente o seu peso, e já está tão difícil mover quanto ficar quieta.

Respiro fundo e suspiro, nascer é tempo sem hora.Aguardo você sentir-se pronto, pronto para respirar por si só. Saiba que eu mesma já me sinto inteiramente pronta. Durante os nove meses eu estive ocupada, sim, eu sei. Também durante nove meses eu me acostumei à sua presença em mim. Tive bastante chance de me preparar, a mente teve seu tempo de absorver as mudanças que trará para minha família. Sinta-se desejado e amado, meu bebê, por todos nós. Desejo-te.

Pressa? Não eu não tenho pressa, para que andar depressa? Quero que venha, mas que venha na sua hora. Não existe hora marcada, não marquei na agenda. Sem nenhum compromisso, que seja pelo nosso desejo mútuo.

Quando meu corpo e você estiverem em trabalho parto, vamos nos repartir, você vai partir para uma nova jornada, é uma viagem intensa, procure a luz, procure o caminho que te ofereço em meu corpo.Não tema essa viagem, porque estou sempre contigo. Despeço-me da barriga linda e grande, você se despede do interior do meu corpo. Mas nos encontramos aqui deste lado, em uma nova e longa aventura. Começa em um grande deleite.

Sinta o amor que confirmo ao colocar minhas mãos em meu ventre, sinta o calor que emana. Este calor destas mãos você vai sentir aqui fora. Pode vir, garanto que estou aqui.

Sem pressa para essa viagem, criança, sem pressa. Venha surfando em onda esplêndida, venha no ritmo que imprimimos juntas, somente nós duas. Você e eu temos todo o tempo, todo o espaço para essa caminhada. Temos bola, temos água, temos de tudo! O tempo e espaço do parto é nosso, só nosso. É o meu parto e o seu nascimento. A dinâmica será somente nossa e sem artifícios exteriores, creia em mim, eu lhe prometo que será nossa e de mais ninguém. Como estou tão segura? Por que desta vez eu fiz as escolhas que me aprazem desde o começo, ouvindo meu mais intimo desejo! Sim, você já sabe disto, eu ouvi os meus medos e procurei sua cura, procurei sanar suas carências.Impedi também que medos alheios me assombrassem.Cá estou pronta para a entrega. Ninguém vai precisar nos ajudar nessa viagem de partida e de chegada. Você pode ouvir a calma e potente batida do meu coração. Então, prepara-se e dê o sinal! Venha na lua que te escolher e venha com vontade de me ver, olhe para a luz!

Yoga no dia a dia

Olá pessoal,
Namastê
Vamos praticar Yoga no nosso dia a dia?
“Da flutuação à quietude, da quietude ao silêncio, do silêncio ao vislumbre da alma. Assim, transcorre a jornada do Yoga” Iyengar
A filosofia do Yoga nos diz que não nascemos apenas para estarmos sujeitos à dor, sofrimento, doença e morte. Há um grande e profundo objetivo para a vida. Mas o propósito de investigação espiritual da vida pede uma inteligência clara e um estado de saúde perfeito, que vem de um corpo e mente completos e em pleno uso de seu potencial.
Por essa razão, os antigos sábios yogues desenvolveram um sistema integral para manter fortes e ativas as faculdades mentais e físicas, um programa simples e natural, nascido da milenar sabedoria yóguica e que envolve os cinco princípios básicos.
· Exercício apropriado chamados asanas, é o sistema de lubrificação do nosso corpo, especialmente articulações, ligamentos, músculos, mas também órgãos e glândulas, pelo aumento da circulação sanguinea e do oxigênio.
· Respiração pranayama. Viver é respirar. Sem oxigênio nehuma célula de nosso corpo será capaz de sobreviver mais que alguns minutos. Não obstante, a maioria das pessoas usa apenas uma fração de sua capacidade respiratória
· Relaxamento, Yoganidra. Quando o corpo e a mente estão sobrecarregados, sua eficiência diminui, dramática e progressivamente. O relaxamento apropriado recarrega e libera o complexo corpo/mente de todas as tensões.
· Dieta apropriada. A dieta recomendada pela filosofia yóguica consiste em alimentos simples e naturais que são facilmente digeridos e promovem excelente saúde mental e física
· Pensamentos positivos e meditação. Pensamentos positivos purificam o intelecto e dão controle consciente s sobre os instintos. A mente racional surpreendida vai procurar o entendimento no que a mente intuitiva assimila no silencio
O aprendiz no Yoga se torna fortalecido porque aprende a perceber que nele estão presentes as potencialidades criativas e harmoniosas que o ligam a teia da vida.
Um bom feriado com a prática do Yoga

YOGA PARA GESTANTE

Adaptar a prática do Yoga a esse momento especial da vida da mulher;

Conscientizar sobre as mudanças físicas do começo ao fim da gestação e do puerpério; de tal forma que o stress possa ser minimizado;

Orientar um relaxamento efetivo, respiração atenta, posicionamentos;

Ajudar a preparar a mulher para o parto e pós-parto;

Fortalecer a relação mamãe-bebê com as massagens Shantala;

Trabalhar as diversas fases do trabalho de parto, com recursos utilizados para aliviar desconforto no trabalho de parto e Orientação para o periodo pós parto.