Os benefícios da prática de Yoga durante a gestação, para a mamãe e para o bebê são muitos. Os ásanas (posturas físicas), geralmente adaptados, mantém a coluna da gestante livre de dores e com boa postura, fundamental não somente para o corpo físico, mas também para o corpo energético. É pela coluna vertebral que circula a energia kundalini.
O yoga permite uma melhor relação da grávida com o novo eixo do corpo; além de manter a mamãe e o bebê melhor oxigenados.
A prática regulariza a produção de hormônios, deixando a gestante em equilíbrio mental e emocional. Os pranayamas (exercícios respiratórios) trazem uma nova consciência respiratória, permitindo um parto mais tranquilo.Quando a gestante realiza os pranayamas, oxigena melhor todo seu corpo e seu bebê, abastecendo ambos de muita energia vital.
Ao respirar corretamente e com qualidade, terá autocontrole de suas emoções, o que será extremamente útil no momento de dar à Luz.
Namastê!
Nenhum comentário:
Postar um comentário