Palestra sobre Meditação

Essa sexta feira (31/05) às 19:30h: palestra gratuita sobre meditação na UNIPAZ!

Namastê!

Os mistérios femininos e o parto

http://www.youtube.com/watch?v=h6qIJCQlvCw

Celebração à Durga

A Celebração à DURGA não assume aura festiva sem as batidas frenéticas do dhak - famoso tambor, cujo rítmo leva os participantes ao êxtase. As batidas dos dhaks fazem parte da preparação do ambiente para receber a mais ilustre e mais poderosa das deusas indianas -DURGA.
 https://www.youtube.com/watch?v=ynbf5kVU06U

Consciência respiratória

Muitas vezes respiramos de forma automática, sem nos darmos conta da respiração. Algumas pessoas, tem até mesmo a sensação de que "esqueceram de respirar". 
Ao mesmo tempo em que a respiração reflete o que acontece de forma involuntária, podemos influencia-la tornando-a voluntária. 
A nível físico, a respiração elimina resíduos, massageia os órgãos abdominais e o coração, regula os níveis de gás carbônico no sangue, assim como os níveis de oxigênio. A nível energético, manda maior quantidade de práná (energia vital) para as células, equilibra os chakras (centros energéticos), e ajuda a eliminar bloqueios dos nadis (sutis canais energéticos do corpo). A nível psico-emocional,  gera maior clareza, promove tranquilidade, diminui a ansiedade, melhora a concentração e a memória.   
A respiração Yogui deve acontecer de forma nasal, suave, profunda, e consciente. 
Comece sentado em uma posição confortável ou mesmo deitado e observe a sua respiração, e como ela acontece de forma natural. Depois de alguns ciclos respiratórios, inicie um ritmo a sua respiração, para que ela se torne mais profunda, controlada e consciente. Você pode levar a mão esquerda no abdomen e a direita na altura do peito; conte quantos segundos você demora para inspirar de forma a encher totalmente seus pulmões de ar, segure o ar nos pulmões pelo mesmo tempo da inspiração (a retenção de ar nos pulmões faz com que a energia vital seja assimilada e absorvida), e expire contando o mesmo tempo da inspiração. Repita o exercício por alguns ciclos e observe como se sente. 
Boa prática!
Namastê!

Namastê!

QUANDO VOCÊ REZA, DEUS ESCUTA. QUANDO VOCÊ MEDITA, DEUS RESPONDE

Namastê!

Curso de formação para professores de YOGA

O curso de formação para professores de Yoga da UNIPAZ PR tem duração de 12 meses, um final de semana por mês, e conta com professores altamente qualificados, além de dupla certificação: emitido pela UNIPAZ com chancela da Aliança do Yoga. 

A nova turma de formação terá início no dia 22/06/2013. Sábado das 8h às 17h e domingo das 8h às 13h. 

Para maiores informações: www.unipazparana.org.br 
                                        (41) 3018 0223 
                                        omrosigomes@yahoo.com.br
                                        janete@duprat.pro.br
Namaste!